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红酒醋生菜沙拉

浏览 5095 收藏 12013-09-08 10:02
红酒醋生菜沙拉
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    大众菜健康食谱

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    简介

    胖子今天又跟我说,工作日给他吃中餐,但是周末他要吃西餐,而且他的食谱要从此改成减肥的营养食谱。好吧,那咱就接着换!既然周末要吃西餐,那咱就来道意大利面,虽说意大利面里面也有蔬菜,但毕竟量少不是,再加一份沙拉!其实沙拉做好了胖子也没吃,一口都没吃,全被我一个人包圆了(现在还撑得慌呢),因为他说那道意大利面就已经很大量了!

    难度:配菜(中级)时间:10-30分钟

    主料

    辅料

    红酒醋 50ml蒜 适量香芹碎 适量橄榄油 适量百里香碎 少许

    制作方法

    • 1
    • 鸡蛋放入锅中煮熟。
    • 2
    • 玉米最好选择玉米罐头,如果没有的可以从水果玉米棒子上剥下,放入微波炉中火2分钟。
    • 3
    • 红酒醋和橄榄油一起放入一个容器内。
    • 4
    • 加入盐、罗勒碎、香芹碎和百里香碎搅拌均匀备用。
    • 5
    • 生菜放入一个大碗。
    • 6
    • 西红柿切成块放入生菜中。
    • 7
    • 蒜切成末放入碗中,将调好的料汁倒入,然后搅拌均匀。
    • 8
    • 鸡蛋煮熟后去皮各切成四份,放入搅拌好的沙拉中再稍作搅拌。
    • 9
    • 拌好之后装盘即可。

    小贴士

    1. 生菜的食材可随意搭配,我这个是已经配搭好现成买的。 2. 还可以放入黄瓜。 3. 三种香料可根据个人口味随意放,我比较喜欢这三种。 4. 鸡蛋一定要煮熟透,不建议放入溏心的鸡蛋。 5. 这道菜比较适合下酒哦。

    @本菜谱制作方法由 蝶恋蓝心 编写,未经授权不得转载

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